"Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej cery"
Agata Ziemnicka, Julien Sosso
BURDA KSIĄŻKI
Liczba stron: 202
Ocena: 6/6
Kanon kobiecego piękna zmieniał się przez wieki. Ale to
jedno nigdy nie wyszło z mody: gładka i promienna cera. Skóra twarzy jest
naszym pierwszy filtrem ze światem. Czasem specjalnie znikamy pod warstwą
grubego naskórka, by się zdystansować, niekiedy oblewamy się pąsem i mamy
seksowną odsłonę. Skóra twarzy odzwierciedla nasze samopoczucie i stan zdrowia.
Zamiast skupiać się na wyśrubowanych, nierealnych
wymaganiach dotyczących wyglądu, możesz dbać o siebie i swoją kobiecość
codziennie w prosty sposób: jedząc odpowiednio, troszcząc się o siebie pokarmem.
Zdrowo wyglądająca skóra musi być dobrze odżywiona. Od
zewnątrz, ale i od wewnątrz. Kremy i maseczki, nawet te najdroższe, same nie
wystarczą.
Odpowiednio zbilansowana dieta to droga do wydobycia piękna
Twojej cery. A skóra odbudowuje się już w 90 dni – to krótko, sama zobaczysz.
Poznaj żywieniowe metody naszych prababek. Dowiedz się, jak
zbudowana jest Twoja skóra i co ma na nią wpływ. A przede wszystkim – jak i
czym ją karmić, by nabrała blasku!
Odżywcze koktajle, sałatki, misy mocy, świeżo wyciskane soki
warzywne, owsianki i omlety… Wszystko sezonowe, zainspirowane porą roku,
dostępnością na bazarku, wysycone składnikami odżywczymi. Skomponowane tak, by
utrzymać młodość Twojej skóry, nawilżyć ją, ochronić przed słońcem i nadać jej
piękny kolor, wygładzić i wesprzeć, gdy cera jest problematyczna. Sama
zdecyduj, na czym najbardziej Ci zależy, i jedz na zdrowie.
"Zobacz w swoim odbiciu swoją matkę, swoje babcie i ciotki. Ich skóry, ich pochodzenie, ich dieta, ich styl życia - to też ty. Zobacz, jaką zostawiły Ci spuściznę. Przyjmij to wszystko z wdzięcznością. O resztę dbaj według możliwości. Masz wpływ na swoją skórę. Twój sposób życia może wyciszyć pewne skłonności chorobowe albo skórne, a inne zachowania mogą je wzmocnić, pogorszyć twój stan".
Skóra nazywana jest największym narządem ludzkiego ciała.
Pełni ona wiele istotnych funkcji, z których najistotniejszą jest ochrona
całego organizmu. W trosce o zdrowie i dobre samopoczucie ważne jest utrzymanie
skóry w jak najlepszej kondycji, zwłaszcza, że jej wygląd ma ogromny wpływ na
naszą samoocenę. Promienna, młodo wyglądająca cera to marzenie każdej z nas,
niestety, nie zawsze zostaje nam przekazana w genach skóra bezproblemowa,
niekiedy borykamy się z różnorodnymi kłopotami. Niezależnie od rodzaju cery,
mamy ogromny wpływ na jej kondycję i nie chodzi tu wcale o korzystanie z
drogich kosmetyków, które przecież źle dobrane i tak nie dadzą wymarzonego
efektu. Oprócz snu, aktywności fizycznej i genów, kluczową rolę odgrywa
żywienie, bo przecież nawilżanie i odżywianie zaczyna się znacznie głębiej, niż
to widoczne na pierwszy rzut oka.
"Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej
cery" to wspaniale skomponowany poradnik, który nie tylko dostarcza wielu istotnych
informacji dotyczących skóry, jej budowy, funkcji, ale w prosty i przyjemny
sposób udowadnia, jak delikatna zmiana codziennych nawyków korzystanie wpływa
na nasz wygląd i zdrowie. Jeśli myślisz, że przemycanie warzyw do każdego
posiłku i picie dużej ilości wody to niesprawdzone i niełatwe zadania, autorka
podpowie Ci, co zrobić, by móc wreszcie samodzielnie przekonać się o
dobrotliwych skutkach owych działań. Przede wszystkim jednak Agata Ziemnicka
udowadnia, że zdrowe odżywanie nie musi być wcale nudne, drogie czy
czasochłonne, a zatem nie mamy żadnego argumentu, by nie spróbować.
Dzięki tej książce dowiedziałam się szczegółowo, co wpływa
na wygląd skóry, czego najbardziej potrzebuje i czym jej najbardziej szkodzę.
Nie mogło zabraknąć obowiązkowej listy zakupów, a także wykazów
najistotniejszych składników odżywczych, ich źródeł i opisu oddziaływań na
organizm. Znalazło się tu także miejsce na zapiski, bądź, jak kto woli, ustne
odpowiedzi, dzięki którym czytelnik zostaje silniej zaangażowany, zmotywowany
do podjęcia próby wprowadzenia zmian. W ten sposób książka przestaje być suchym
poradnikiem, a jest lekturą skierowaną konkretnie do nas, wzbudza emocje,
skłania do refleksji, a przede wszystkim zachęca do podjęcia działań.
Filarem tej książki
jest zbiór interesujących przepisów dopieszczonych pięknymi, barwnymi i jak
najbardziej kuszącymi zdjęciami. Począwszy od rozmaitych owsianek czy omletów,
poprzez niebanalne sałatki, aż do rozmaitych koktajli i soków, nie ma
wątpliwości, iż każdy znajdzie tu coś dla siebie, zależnie od preferencji, jak
i rodzaju cery. Nie pozostaje nic innego, jak tylko wypróbować te niebanalne
receptury i po kilku tygodniach zacząć dostrzegać wymarzone efekty!
"Życzę Ci, żebyś pozwoliła skórze być Twoją skórą. Żebyś dawała jej wszystko, co tylko możesz, odżywiała ją, dbałą o nią, nawadniała, pielęgnowała z czułością i codzienną konsekwencją. Żebyś doceniła to, co w niej dobrego i pięknego, żebyś dbała i akceptowała to, co w niej słabszego".
"Zdrowa i promienna skóra. 60 potraw dla pięknej
cery" to wspaniały, barwny poradnik, który powinien znaleźć się na półce każdej
kobiety. Poznaj proste żywieniowe metody na piękną, młodą, odżywioną oraz promienną
cerę i ciesz się tym, co najważniejsze, czyli zdrowym i podnoszącym samoocenę
wyglądem. Ta książka udowodni Ci, że dbanie o siebie może być wspaniałą,
niedrogą i co najważniejsze, urozmaiconą zabawą, której skutek oczaruje zarówno
Ciebie, jak i Twoich najbliższych. Pamiętaj, każdego dnia wpływasz na dobrostan
swojej skóry! Polecam gorąco!
Za możliwość poznania książki, bardzo dziękuję Wydawnictwu!
Myślę, że będzie to doskonały pomysł na prezent dla każdej kobiety. 😊
OdpowiedzUsuńCzasem w kosmetykach jest tyle chemii, że zamiast nam pomóc, to szkodzą naszej skórze. Lepiej postawić na naturę.
OdpowiedzUsuńPrzeczytam bliżej świąt :)
OdpowiedzUsuńchętnie zerknę
OdpowiedzUsuńŚwietnie, że kobiety pomiędzy sobą mogą dawać sobie tak świetne porady. Myślę, że jak najbardziej warto się dzielić tym, jak dbać o wygląd i lepsze samopoczucie. Jeśli jesteście zainteresowani portalem dla kobiet o różnej tematyce, to sprawdźcie https://steptop.pl/ . Możecie tam poznać kilka fajnych i interesujących wskazówek.
OdpowiedzUsuń